Willkommen auf Corinnas Testblog
Der Kampf mit dem eigenen Gewicht ist ja immer so eine Sache. Ich persönlich bin extrem hart mit mir, wenn es um meinen Körper geht. Ich versuche alle Strecken nach Möglichkeit zu Fuß zu gehen, nicht mit dem Aufzug zu fahren und nach Möglichkeit jeden Tag zumindest kurz im Fitnessstudio vorbeizuschauen. Im Sommer bin ich aber leider faul. Die Hitze lähmt mich und ich mag dann nicht zu Fuß gehen und fahre auch kleinste Strecken mit dem Auto. Hier und da ein Eis ist natürlich auch nicht das Beste für die Figur. Deshalb muss ich jetzt nach Ende des Sommers unbedingt wieder abnehmen und möchte euch erklären, wie mir das gelingt. Ich versuche größtenteils auf Kohlenhydrate zu verzichten. Nudeln mache ich deshalb aus einer Bohnenmasse einfach selbst. Dafür verwende ich meine neue Nudelmaschine, die ich auf www.nudelmaschine-test.com gefunden habe. Da ich Süßigkeiten liebe, dürfen auch diese auf meinem Speiseplan nicht fehlen. Ich musste sie allerdings durch etwas gesündere Varianten ersetzen. Statt gezuckertem Joghurt esse ich jetzt fettarmen Quark, den ich mit kalorienfreien Süßungsmitteln oder Rosinen süße. Wenn ich extremen Heißhunger habe, nasche ich einen Löffel Erdnussbutter, da die Nüsse darin satt machen und das Gefühl sofort verschwindet. Im Fitnessstudio kümmere ich mich nun vor allem um den Muskelaufbau, damit die Haut schön straff bleibt, wenn ich abnehme. Ganz leicht ist es nicht immer, wenn man so diszipliniert sein muss, aber die Erfolge motivieren mich und so schnell werde ich auf keinen Fall aufgeben. Sicherlich kennt ihr das Problem, wenn man einfach nicht schlafen kann. Ich leide seit Jahren unter Schlafstörungen und war schon bei vielen Ärzten. So richtig helfen konnte mir bisher niemand. Den Schlüssel zum Erfolg oder vielmehr zum tiefen und erholsamen Schlaf, habe ich selbst gefunden und kann euch nur raten, euch selbst zu beobachten. Morgens war ich immer extrem verspannt und fühlte mich als hätte mich über Nacht ein Auto überfahren. Ich versuchte also zunächst gegen die Verspannungen zu kämpfen und ging zur Krankengymnastik. Die half leider überhaupt nicht und so musste ich mich nach Alternativen umsehen. Ich kam durch Zufall auf die Thai Massage und seit ich es einmal ausprobiert habe, gehe ich jede Woche hin. Es handelt sich um eine Kombination aus manueller Therapie und Dehnübungen, die mir danach immer das Gefühl geben, neu geboren zu sein. Das Team dort riet mir zudem dazu, mein Bett neu zu gestalten. Ich tauschte die Matratze aus und besorgte mir ein Nackenstützkissen, das ich unter http://www.nackenstuetzkissentest.com gefunden habe. Seit ich die Massagen und diese Umgestaltung des Betts kombiniert habe, schlafe ich wieder wie ein Baby und bin einfach so glücklich. Sicherlich ist mein Schlaf immer noch ein recht leichter und andere Menschen wären damit nicht zufrieden, aber wer wie ich so große Probleme mit dem Schlafen hat, ist um jede Verbesserung dankbar. Heute Abend gibt es bei mir zusätzlich noch einen Schlaftee, damit ich besonders gut ein- und durchschlafen kann und dann nach dem Wochenende noch ausgeruhter in die Woche starten kann. Gesunde Ernährung gehört für viele Menschen mittlerweile zum guten Ton. Viele von ihnen tun es, weil man es eben muss, damit die anderen um einen herum es gut finden. Das ist bei mir ganz anders. Ich ernähre mich gesund, weil ich es möchte und weil ich mir einen schönen und durchtrainierten Körper wünsche. Zudem will ich wissen, was ich esse und mir keine Gedanken darüber machen müssen.
Damit dies der Fall ist, bereite ich alle Speisen selbst zu und verzichte komplett auf Fertiggerichte oder Zusatzstoffe. Wenn neue Geräte herauskommen, mit denen man noch mehr selbst machen kann, bin ich immer die erste, die sie ausprobiert. Beispielsweise war ich unter meinen Freundinnen, die erste, die ein Waffeleisen besaß und mit diesem zu jedem Anlass Waffeln briet. Heute kümmere ich mich jede Woche darum, dass meine Familie, meine Nachbarn und ich, frisches Brot bekommen, das kein Jod enthält und wirklich aus Vollkorn besteht, anstatt nur gefärbt zu sein. Dafür habe ich mir jetzt unter getreidemuehletest.net mit der Getreidemühle ein sehr praktisches Gerät besorgt. Mit diesem macht es mir noch viel mehr Spaß, Brot zu backen und ich bin total froh, dass so viele Nachbarn das Brot gegen Gemüse und Obst mit mir eintauschen. Eine Hand wäscht eben die andere. Das sollte auf diese Weise auch in anderen Lebensbereichen funktionieren, finde ich. Aber der Tauschhandel scheint fast vergessen. |